2017年10月4日

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大家一起「動動」手腳，舒展筋骨，
放鬆肌肉，有益身心健康!

 

                    做完舒展筋骨的養生操，精神奕奕~

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2017年10月11日

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大家一起做伸展，不但樂趣多，
更重要的是有助改善身體，減少出現毛病!

做完養生操，緩解疲勞，放鬆身體不少呢~

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2017年10月18日

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大家集中做手部及頸部的伸展，

長者們都表示舒緩了不少繃緊的情況。

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做完養生操，身體好像變得輕巧靈活了!

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2017年10月25日

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大家一起做腰部、頸部的伸展，

有助血液循環，加速新陳代謝。

 

做完伸展，腰部及頸部酸痛的情況好像不見了!

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