蕭導師指出在疫情下，有不少老友記待在家中，沒有太多機會出外，筋骨都硬了不少，所以他一系列的動作有助老友記改善日常生活中的腰酸背痛，比以前精神百倍，大家在過程中表現積極，顯得十分投入。蕭導師亦好有耐性地教授每位學員。