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養生實踐班

在導師蕭師父指導下,長者和同學一同學習養生保健知識和技巧,舒展筋骨之餘,  更能改善人體素質,祛病健身。

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​今天導師來教大家鬆鬆手腕、手臂等部位, 同學們和各位長者也十分投入。大家一起來鬆鬆筋骨吧!

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今天重溫了上一課學的,再來了一些新動作,來到了一些舒展腰部的動作,大家都很靈活哦!

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又來到鬆鬆筋骨的這個星期三。同學們跟長者混熟了,愈來愈投入過程,還與長者們有講有笑,好不溫馨!

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最後一課的養生課,又是舒展筋骨的好時刻了。既重溫一下以前學過的動作,又來了一些舒展腰部和背脊的動作。作者們完成課堂後,都感到血氣運行得暢通無比呢!

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